चाय बना सकता है आपको बीमार

शायद ही ऐसा कोई होगा जिसके घर में चाय ना बनती हो और उस घर के लोग चाय ना पीते हो. चाय पीने के मांमले में भारत का स्थान विश्व में प्रथम है. यहाँ औसतन एक इंसान 750 gm चाय एक साल में पी जाते है. तो ये जानना बहुत ही जरुरी है की जो चाय हम इतनी मज़े से बार बार पीते है क्या वो फायदेमंद है या नुकसानदायक.

फायदे है या नहीं – chai ke kya hai fayde

ऐसे तो बात जब चाय के फायदे की आती है तो अपने शायद ही इसके कोई गुण या लाभ सुना होगा. पर जब बात नुकसान की आती है तो भले ही आपको सटीक नुकसान ना पता हो, लेकिन इतना जरूर अपने दोस्तों और बड़े बुजुर्गो से सुना होगा की चाय पीने से नुकसान होता है. तो चलिए आज हम आपको इसके एकदम सटीक जानकारी देते है की चाय पीने से आपको क्या नुक्सान या परेशानियों को झेलना पड़ सकता है.

चाय में कोई पौस्टिक तत्वा नहीं होते. इसको रोज़ पीने से आपको इसकी लत लग जाती है और जब आपको चाय नहीं मिलती तो आपको ऐसा लगता है की आपका शरीर थक चूका है, सर में दर्द हो रहा है और कुछ छूट सा गया है. ये बस एक तरीके का नशा है. जिसे जब आप छोड़ने की कोशिश करते है तो ये परेशानियां उत्पन्न होती है. इतना जानने के बावजूद बहुत से लोग फिर भी इसे पीते है. हम अपने स्वस्थ्य को फिट रखने के लिए क्या क्या नहीं करते जैसे: क्या खाना है, कब सोना कब उठना है, कौन सा व्यायाम करना है इत्यादि. हम सबका ध्यान रखते है. पर जब बात चाय की आती है तो हम नज़रंदाज़ कर देते है.

नुकसान – chai kitna nuksandayak hai

चाय से आपके आंतो पर बुरा प्रभाव पड़ता है. इससे आप में कई तरह की बीमारियां पैदा होने लगती है. ऐसे कई व्यक्ति है जो चाय पीते है और उन्हें भूख नहीं लगती इसका मतलब उस व्यक्ति का पाचन शक्ति सही नहीं काम कर रहा और रोजाना चाय उसे धीरे धीरे और बिगाड़ देता है. इसीलिए उन्हे ठीक से भूख नहीं लगती और धीरे धीरे उनकी भूख खत्म सी हो जाती है और शरीर कमजोर होने लगता है.

हद तो तब होती है जब हम सुबह सुबह खाली पेट चाय पीते है. इस से कुछ वक़्त बाद आने वाली बीमारी भी जल्द ही होना शुरू हो जाती है. इससे पेट में गैस, जलन जैसी परेशानियां होती तो है ही साथ में डाईबेटिस, ब्लडप्रेसर का भी खतरा बढ़ने लगता है. इतना ही नहीं चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल की भी मात्रा बढ़ने लगती है. जिसके कारण हार्ट प्रॉब्लम्स होने लगती है.

अब अगर आप चाहते है की इन सारी बीमारियों से बचना है. तो चाय पीना छोड़ना होगा और चाय छोड़ना कोई बड़ी बात नहीं. हा अगर आपको चाय की लत लगी है तो शुरू में थोड़ी परेशांनी होगी. आप एक ही बार न छोड़ कर धीरे धीरे छोड़ सकते है. और इस प्रक्रिया में आप चाय की मात्रा कम कर चीनी वाले चाय को गुड़ की चाय से बदल सकते है. उसके बाद आप बिना दूध वाली काली चाय अपना सकते है और अंत में आप पूरी तरह खुद को नियंत्रित कर सकते है. हा ये बिलकुल जरुरी नहीं कि आप चाय कभी पिए ही ना. आप बेशक चाय पी सकते है लेकिन उसका सही मात्रा होना चाहिए उसका लत या नशे का शिकार न हो जाए. अब ये आप पर निर्भर करता है की आप क्या चुनते है, चाय पीना या स्वस्थ रहना.