अमरुद से होने वाले फायदे – benefits of guava

आज हम ऐसे फल के बारे में बात करेंगे जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है और ये आसानी से हमारे घरों में मिलता है वो फल है अमरूद. जी हां अमरुद एक ऐसा फल है जो हमें आसानी से मिल जाता है, इसका पेड़ हम घर में भी लगा सकते है.

अमरुद एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है. इसकी तासीर ठंडी होती है. इसमें ऐसे कई पोषक तत्त्व पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद तो होता ही है साथ ही अमरुद हमारे त्वचा सम्बंधित समस्याओं को दूर करता है और हमारी सुंदरता को भी बढ़ाता है.

तो आइये अमरुद के गुणों के बारे में जानते है –

कब्ज़ के राहत – अमरुद हमें कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. अगर आप अमरुद का सेवन करते है तो पाचन सम्बन्धी समस्याओं से निजाद पा सकते है.

डायबिटीज से राहत – जो लोग डायबिटीज से पीड़ित है उनके लिए अमरूद बहुत ही फायदेमंद है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो की शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को नियत्रित करने में मदद करता है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता – अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है तो आप अमरूद का सेवन जरूर करे ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी कारगर साबित होता है.

थाइरोइड में राहत – थाइरोइड में भी अमरुद बहुत ही फायदेमंद है. अगर आप इस समस्या से जूझ रहे है तो अपने डाइट में इसे जरुर शामिल करे.

कोलेस्ट्रॉल – अमरुद कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार साबित होता है, अगर आप अमरुद का सेवन करते है तो ये आपके मेटाबोलिज्म को ठीक रखता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है.

त्वचा के लिए – अमरुद में कई ऐसे पोषक तत्व पाये जाते है जो हमारे स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है, त्वचा में आने वाली झुर्रियों से बचता है और आपकी स्किन को लम्बे समय तक जवां बनाए रखता है.

अमरुद का सेवन करने से आपके मुंह से जुडी कई समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, जैसे मुंह के छाले, मुह की दुगंध, दांतों की तकलीफ आदि से राहत दिलाने में मदद करता है.

तो ये थी अमरुद के फायदे अगर आप अमरुद का सेवन करते है तो इस सारे फायदों का लाभ उठा सकते है और एक स्वस्थ जीवन पा सकते है.