अल्सर से हम कैसे बच सकते है – How can we avoid ulcers?

आज हम अलसर के बारे में बात करेंगे. इसके होने के क्या कारण है, इसके लक्षण और इससे हम कैसे बच सकते है ? कई कारणों से हमे अल्सर हो सकता है, जिन्हे जानना बहुत ही जरुरी है.

आसान शब्दो में कहा जाये तो अल्सर एक तरह का घात है जो पेट में होता है – ये दो तरह के होते है गैस्ट्रिक और पेप्टिक अल्सर.

हम अक्सर अपने खान पान पर ठीक से ध्यान नहीं देते है. हम जंकफूड, अधिक तेल मसाले, चाय, धूम्रपान और नशीले प्रदार्थो का सेवन करते है. ऐसी लापरवाहियों से अल्सर के होने का कारण बढ़ जाता है.

अब बात करते है इसके लक्षण के बारे में –

• पेट में दर्द का होना आधा या 1 घंटे के लिए असहनीय दर्द होना.
• उलटी में खून आना.
• एसिड का बढ़ना.

तो आइये अब जानते है की अलसर से बचने के लिए हम क्या करे.

• बादाम वाला दूध अल्सर में बहुत ही राहत दिलाता है.
• अपने डाइट में केला, पत्ता गोभी, फूल गोभी, दही इनको जरूर शामिल करे ये अल्सर से हमें बचाते है.
• आप बेल का जूस पिए ये भी अल्सर में आपको राहत दिलाता है.
• सौफ या मेथी को उबाल कर उसका पानी पीने से अल्सर में आपको बहुत फायदा होता है.

तो इन सारी चीजों का सेवन करने से आपको अल्सर में राहत मिलेगी या आप अल्सर से बचे रहेंगे.

अगर आप अल्सर के मरीज है तो अधिक तेल, मसाला, चाय, कॉफ़ी, संतरा, अनानस, अंगूर, खट्टे फलों का सेवन न करे इन  में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो अल्सर को बढ़ावा देते है, और हमें धूम्रपान का भी सेवन नहीं करना चाहिए.

वैसे तो अल्सर बहुत बड़ी बीमारी नहीं है लेकिन कोई भी बीमारी को समय पर इलाज नहीं करने पर घातक सिद्ध हो जाती है. वैसे ही अल्सर का समय रहते इलाज न करे तो हमे पेट का कैंसर, एनीमिया वजन कम होना इन सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है तो ध्यान रखे कोई भी बीमारी में लापरवाही न करे और समय रहते इलाज जरूर करे.