पुदीने की चाय से होने वाले फ़ायदे और नुकसान – Benefits and disadvantages of mint tea

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आज हम पुदीने की चाय से होने वाले कुछ फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे. बहुत कम लोग ही जानते होंगे पुदीने की चाय बारे में, क्योंकि अक्सर हम पुदीने का प्रयोग चटनी, शरबत, रायते में करते है. लेकिन पुदीने की चाय भी बनती है, जो स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही इसके कई तरह के फायदे भी होते है. तो आईये हम फायदे के बारे जानते है.

मोटापा कम करने – अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो आप पुदीने की चाय पिए. आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगी. इसका रोज सुबह सेवन कर सकते है और ये आपको तनाव को भी दूर करने में भी मदद करेगी.

पेट से जुडी कुछ समस्या – अगर आपके पेट में गैस, पेट दर्द, दस्त, उलटी इस तरह की जो भी समस्याएँ होती है, इस सभी के लिए पुदीने की चाय बहुत ही फायदेमंद साबित होती है.

  • बहुत से लोग है जिन्हे सफ़र करते वक़्त उलटी या चक्कर आने लगते है तो उन्हें भी पुदीने की चाय पीनी चाहिए. ये बहुत ही फायदा पहुंचाती है, तो सफर करने से पहले 1 कप पुदीने की चाय जरूर पिये.
  • पुदीने की चाय आपके दिमाग के लिए भी फायदेमंद होती है, ये आपकी यादाश्त को बढ़ाती है.
  • अगर आपके पेट में गर्मी, जलन की समस्या रहती है तो आप पुदीने की चाय का सेवन करने से आपके पेट की गर्मी शांत होगी साथ ही ताज़गी और ठंडक मिलेगी.
  • इसी तरह से पुदीने की चाय के बहुत से फायदे है, ये शुगर को भी कंट्रोल में रखता है.

पुदीने की चाय के बहुत सारे फायदे तो है पर किसो को इसे नुकसान भी पहुंच सकता है क्योंकि पुदीने में मेंथोल होता है. और किसी किसी को मेंथोल से एलर्जी होती है तो उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

पुदीने की चाय – बनाने की विधि- 8-10 पुदीने की पत्तियां, आधा छोटा चम्मच काली मिर्च, आधा छोटा चम्मच काला नमक 2 कप पानी. पुदीने की चाय बनाने के लिए आप पहले पानी को उबाल ले और पानी में पुदीने के पत्ते को डाले. उसमें काली मिर्च और काला नमक डाले और 5 मिनट के लिए उबाले और फिर छान ले. पुदीने की चाय तैयार है. अगर आपको चाय कड़वी लगती है तो आप इसमें चीनी डाल कर भी पी सकते है.

तो ये थे पुदीने की चाय से होने वाले फायदे अगर आप चाहते है इसके फायदे तो नार्मल चाय से दूर रहे और पुदीने वाली चाय पिए.