गिलोय के फायदे

आज हम गिलोय के बारे में बात करेंगे. गिलोय आयुर्वेद की ऐसी जड़ी-बूटी है, जो हमें कई बीमारियों से बचाए रखता है. गिलोय हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है. आज हम अपने इम्युनिटी की शक्ति को गिलोय से कैसे बढ़ाए और इसका सेवन कब, कैसे और कितनी मात्रा में करनी चाहिए ये जानेंगे.

आज कल की भागदौड़ की ज़िन्दगी में हम आपने शरीर के तरफ ध्यान नहीं देते है. अपनी रोज़ की दिनचर्या में हम अपने काम को जल्दी करने की चक्कर में अपने खाने को समय पर या ठीक से नहीं खाते है. और ऐसा करने से हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. तो उससे हमें कोई भी बीमारी बहुत आसानी से पकड़ लेती है. क्योंकि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है. इसके कारण से हम छोटी से छोटी बीमारी से भी नहीं लड़ पाते है. इसलिए हमें चाहिए की हम अपनी इम्युनिटी को इतना स्ट्रांग बनाये कि हम बीमारियों से लड़ सके. तो आप सोच रहे होंगे की इम्युनिटी कैसे बढ़ाए. तो आप अपनी इम्युनिटी गिलोय से बड़ा सकते है.

अगर आप गिलोय को रोजाना लेते है, तो आपके पुरे शरीर पर बहुत ही अच्छा असर पड़ेगा. गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट होते है, जो बीमारियों से लड़ने में शरीर की मदद करता है. ये हमारे शरीर में जो गन्दगी पैदा होती है उसे बाहर निकाल देता है. जिससे आपका खून साफ रहता है. गिलोय आपको बुखार से भी बचाता है.

अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा की गिलोय को किस तरह से ले. तो गिलोय को हम किसी भी तरह से ले सकते है, जैसे गिलोय की गोली जो किसी भी मेडिकल स्टोर में मिल जाती है. या हम गिलोय का जूस भी ले सकते है. अब बात आती है की हमको सेवन कब और कैसे करना है.

तो सबसे पहले गिलोय का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए, क्योंकि जब हम गिलोय को खाली पेट सेवन करते है तो ये ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर आप गिलोय की गोली लेते है तो आपको 2 गोली 1 दिन में लेनी चाहिए. और अगर बच्चे है जो 10 साल के है उन्हें आप 1 गोली दे सकते है. अगर आपको छोटे बच्चो को गिलोय देना है तो आपके लिए बेस्ट रहेगा की आप बच्चों को डॉक्टर से दिखाकर कितनी मात्रा में गिलोय देना है इसके बारे में राय ले सकते है.

अगर आपको ताज़ा गिलोय मिलता है तो आप इसके तने को अच्छे से धो ले और 2 गिलास पानी में उबाल ले, जब पानी 1 गिलास बच जाए तब उसे छान ले और ठंडा कर ले. इस जूस को रोज़ 1 गिलास पी सकते है.

गिलोय को और एक तरह से ले सकते है, इसका काढ़ा बनाकर. इसमें थोड़ा अदरक, 2 इलाइची, 5 तुलसी के पत्ते, गिलोय का बड़ा डण्ठल, 2 काली मिर्च. इन सबको आप 2 गिलास पानी में डाल कर उबालें और पानी आधा हो जाए तब इसे छान ले. जब ये हल्का गुनगुना रहे तो इसे आप पी सकते है, ये ज्यादा फायदेमंद होगा.

तो ये थे गिलोय से होने वाले कुछ फायदे. जो लोग डायबिटीज से पीड़ित है, उनके लिए भी यह बहुत कारगर साबित होगा.