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चुकंदर से होने वाले नुकसान – Beetroot Side Effects in Hindi

nanimaa
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हम सभी लोग जानते है की चुकन्दर हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इससे काफी सारी विटामिन पाई जाती है. लेकिन ये जरुरी नहीं की ये सिर्फ फायदा ही करता है कुछ इससे नुकसान भी होते है. जिसके बारे में आपको जानना बहुत जरुरी है. जरुरत से ज्यादा किसी भी चीज़ का सेवन करना हमें नुकसान करता है. अगर आप चुकंदर को सलाद के रूप में खाते है तो ज्यादा नुकसान नहीं करता.

चुकुन्दर से शुगर की समस्या – chukundar se sugar ki samasya

पर अगर आप इसका प्रतिदिन जूस पीते है तो आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है. अगर आप इसका जूस पीते है तो सप्ताह में 2 या 3 दिन ही ले. इसका रोजाना सेवन से आपको किडनी स्टोन (गुर्दे की पथरी) भी हो सकती है. क्योंकि इसमें ऑक्सालेट रहता है. जो किडनी स्टोन बनाने में मदद करता है.

चुकुन्दर से पेट की समस्या – chukundar se pet ki samasya

इसके ज्यादा सेवन से पेट से सम्बंधित कुछ समस्या भी हो सकती है. इसकी वजह ये है की इसमें फ़्रुक्टैंस होता है. जो एक तरह का कार्बोहायड्रेट होता है. जो पेट की समस्या को बढ़ा देता है.

चुकुन्दर से कैल्शियम की कमी – chukundar se calcium ki kami

आप रोज इसका जूस पीते है तो आपको कैल्शियम की कमी हो सकती है. जिसके कारण हड्डियों से जुड़ी कई समस्या हो सकती है.

चुकुन्दर से ब्लड प्रेशर कम होता है – chukundar blood pressure kam hota hai

जिनका ब्लड प्रेशर हाई है. उनके लिए तो इसका जूस काफी लाभदायक है. लेकिन इसके जूस के साथ ब्लड प्रेशर की कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि ऐसा करेंगे तो आपका ब्लड प्रेशर सामान्य से बहुत कम हो जायेगा. इसीलिए जिनका ब्लड प्रेशर कम है. उन्हें चुकंदर का जूस का सेवन नहीं करना चाहिए.

चुकंदर का जूस अधिक मात्रा में पीने से आपका मल का रंग बदल जाता है. इसमें घबराने की बात नहीं है. इसका कारण यह कि इसमें बीटानिन नाम का तत्त्व पाया जाता है. इसी कारण से आपके मल और पेशाब का रंग लाल हो जाता है. ये 48 घंटे के बाद नार्मल हो जाता है. अगर ऐसा न हो तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.